Gdybym za każdym razem dostawał dolara na rękę za pokazanie „właściwej drogi” wiosłowania przez instruktora klubu, na pewno kupiłbym przyzwoitą butelkę wina przynajmniej raz w sezonie. Teraz nie popełnijcie błędu, instruktorzy wykonują wspaniałą pracę. Uczą ludzi, jak efektywnie spływać kajakiem z wysokimi pedałami, kokpitami z dużymi otworami na nogi i wiosłami w stylu europejskim. Co dociera do mojego ucznia, dlaczego instruktorzy sądzą, że ta sama technika ma zastosowanie w przypadku kajaków o małej powierzchni przy użyciu chudego wiosła?
Czy kiedykolwiek oglądałeś wideo naprawdę zawodowego kajakarza? Obejrzyj film, uważnie obserwuj kolana kajakarza, a następnie zwróć uwagę na ich biodra.

Jak daleko twoim zdaniem ich kolana wznoszą się i opadają z każdym ruchem?

Pokaz wideo jest pięknym przykładem na to, jak wydajnie można zasilać nowoczesne kajaki z wiosłami skrzydłowymi. Chciałbym jednak zaproponować, że istnieją bardzo dobre powody, dla których nie jest to sposób na skuteczne spływanie kajakiem grenlandzkim. Czy oceniłeś odpowiedź na moje wcześniejsze pytanie? Myślę, że jest około 6 cm lub 15 cm uniesienia kolan kajakarza. Wyobraźmy sobie teraz niewielki objętościowo kajak, wykonany na zamówienie dla kajakarza z belką z przodu kokpitu i belką tuż za kolanami, który jest tak niski, jak to tylko możliwe, ale nadal pozwala kajakarzowi wejść do kajaka. Kiedy wsuwam się w najnowszy zbudowany przeze mnie kajak przeznaczony do spływu kajakowego – http://kajaki.swornegacie.biz/. Wyobraź sobie ten ruch bez możliwości podnoszenia i opuszczania ud. Statyczny kołek na stopy w nowoczesnym kajaku połączony z podnoszeniem kolana powoduje obracanie się miednicy kajakarza i jest to początek obrotu tułowia, który stał się mantrą wielu instruktorów kajakarstwa.
Niedawno dowiedziałem się o instruktorach nakłaniających ludzi do wiosłowania kajakiem morskim z nogami w linii prostej poprzez wyjęcie ich z wiązań każdego usztywnienia uda w celu uzyskania bardziej efektywnego podniesienia się i opadania aby dalej wyolbrzymiać obrót jaki mogą osiągnąć. Szczęście dla nich kiedy znajdą się w potrzebie przewrócenia się z tej pozycji, faktycznie ta pozycja niemal gwarantuje im mokry obrót.
W wielu tradycyjnie budowanych i montowanych grenlandzkich kajakach belki pokładowe są niskie, to był efekt podążania za formą. Aby zminimalizować możliwość wykrycia, gdy myśliwy zbliży się do ofiary, ważne było zachowanie niskiego poziomu widoczności z przodu. Belki niskopodłogowe zapobiegają podnoszeniu kolan, łączą to z brakiem kołków lub usztywnień w tradycyjnych kajakach i nagle zdolność do obracania miednicy w zasadzie zanika.
Tradycyjny kajak jest wykonany z belki pokładowej umieszczonej w miejscu, gdzie znajduje się podnóżek, co zapewnia, że twoja pozycja jest spójna, ale nie zapewnia usztywnienia tak jak nowoczesne kołki na stopy spoczywające na środku. Również belka górna nie jest wzmocniona, więc prawdopodobnie ulegnie zniszczeniu, jeśli siła kajakarza zostanie przeniesiona na kajak.
Zastanów się, co znajduje się za wiosłem, w tradycyjnym kajaku nie ma oparcia ani siedziska w kształcie pasującym do bioder, albo deska została umieszczona na żebrach, albo po prostu futro dla wygody . W nowoczesnym kajaku dolna część oparcia i ukształtowane siedzisko umożliwiają przeniesienie siły zarówno ze stóp na kołki, jak i z oparcia i bioder na siedzisko. Porównaj to z tradycyjnym kajakiem, w którym przenoszenie siły odbywa się głównie przez dobrze dopasowaną belkę udową.
Biorąc pod uwagę ogromną różnorodność nowoczesnych kajaków w porównaniu z tradycyjnymi kajakami, nie powinno dziwić, że rozwinęła się inna metoda napędzania kajaków. Warto jednak zauważyć, że mimo odmiennych metod dominujące mięśnie pozostają niezmienne. Duże grupy mięśni brzucha i trójgłowych są dobrze wykorzystywane w obu scenariuszach. Nie skoncentruję się na uderzeniu skrzydła czy wiosła, istnieje wiele doskonałych przykładów online, które można przeczytać o tym podejściu (film jest tylko jednym z takich przykładów), skupię się jednak na uderzeniach, które są nadal używane przez kajakarzy grenlandzkich.

Uwaga

Zanim przejdę do kolejnego punktu, należy zadać jedno ważne pytanie: jak należy używać wiosła grenlandzkiego w nowoczesnym kajaku, który nie pasuje tak jak grenlandzki kajak? Jest kilka rzeczy do rozważenia, po pierwsze, pochylenie ostrza jest niezależne od dopasowania kajaka i może być praktykowane w dowolnym kształcie podczas używania z wiosłem grenlandzkim. Po drugie, nie ma nic takiego w tym wiośle, co uniemożliwiałoby użycie go w większym dopasowanym kajaku, jednak osobom z pewnymi muskulaturami może być łatwiej użyć bardziej nowoczesnego wiosła, szczególnie z możliwością użycia dużej siły na nogę, aby wspomóc obrót. Warto zauważyć, że konieczne są modyfikacje nowoczesnego przebiegu w celu zapewnienia, że odpowiednia długość wiosła grenlandzkiego zostanie szybko zanurzona w fazie połowu ze względu na dłuższą długość wiosła, która musi być pod wodą, oraz że konieczne może być stosowanie kantowania, aby zapobiec charakterystycznemu trzepotaniu, jakiego doświadczają niektóre osoby korzystające z wioseł grenlandzkich, zwłaszcza podczas gwałtownego przyspieszania. Nowoczesny styl wioseł wychodzi bardzo różnie, więc przy takim podejściu traci się korzyści płynące z silnego wiosłowania.

Gwałtowne uderzenie


Postaram się, aby opis był jak najprostszy i na końcu tego postu podam odnośnik do dobrze napisanego, szczegółowego opisu. Faza siły skurczu jest uzyskiwana przez popchnięcie wiosła w dół i w poprzek kajaka górną dłonią podczas przechodzenia przez ramię. Przejście przez ramię jest krytyczne, ponieważ to ruch ramion powoduje, że brzuch po przekątnej zaczyna się napinać. Górna ręka zaczyna się na wysokości tuż poniżej ramion, a kończy się znacznie niżej i przecina linię środkową lub w jej pobliżu. Obniżenie ręki i ruch na boki pozwala na ukośne zaangażowanie mięśni brzucha, które napędza skurcz przy użyciu tych dużych grup mięśni.
Ruch w dół i po przekątnej dłoni na początku lub w fazie złapania skoku zapewnia szybkie i głębokie wejście ostrza. Ze względu na długi, wąski profil, wiosło grenlandzkie musi być zanurzone na większą głębokość niż ostrze w stylu europejskim.
Brzeszczot wychodzi z wody znacznie później niż w przypadku innych stylów ruchu, częściowo dlatego, że faza zanurzania powoduje obniżenie kąta łopatki, ponieważ górna ręka spada po przekątnej przed łopatką. Przy tak niskim kącie wychodzenia z wody ostrze wychodzi teraz z silnym skokiem w górę i w przeciwieństwie do wielu skoków, w fazie wychodzenia z ostrza można uzyskać znaczną moc i wydajność.
Wspomniałem już wcześniej, że promień udowy jest niezbędny do przeniesienia siły. W przeciwieństwie do innych ruchów, to właśnie przeciwna noga wspomaga ten ruch. Jeśli wykonujesz pociągnięcie po prawej stronie kajaka, twoje lewe kolano unosi się mocno w kierunku wiązki ud i to właśnie wbrew oporności tej wiązki mięśnie brzucha ciągną się i napinają. Fizyka Newtona wymaga równego i przeciwstawnego działania i reakcji, siła brzucha jest przeprowadzana przeciwko oporowi wywieranemu przez przeciwległe udo na belkę pokładu i przez ten kontakt siła przesuwa kajak do przodu w stosunku do wodoodporności łopatki. Działanie siły przyłożonej do belki z przeciwległym udem pozwala na niezauważalne obracanie się miednicy, co ułatwia wykonanie przesunięcia.
Jedynym sposobem, aby nauczyć się wykonywać ten ruch i skutecznie go rozwijać, jest jego ćwiczenie. Sam filmuj się z kamery zamontowanej na łuku i zobacz, co robią twoje ramiona i tułów. Przekonasz się, że będziesz musiał rozwijać swoje mięśnie w sposób, który prawdopodobnie nie był wcześniej ćwiczony, aby stać się płynny i skuteczny, więc spodziewaj się, że szybko się zmęczysz. Nic nie dorównuje przewodnictwu jeden na drugim, więc poszukaj tradycyjnego mentora wioślarstwa i sprawdź, czy może zaoferować Ci wsparcie w zakresie wiosłowania, wprowadza to zupełnie nowy wymiar w wioślarstwo, kiedy możesz zasilić swój niestandardowy dopasowywany kajak wydajnym pociągnięciem.
Należy pamiętać, że jest wiele pociągnięć używanych do każdego rodzaju wioseł i kajaków. Ta technika jest potężnym skokiem sprintu używanym z dobrze dopasowanym grenlandzkim kajakiem na krótkich dystansach, aby stworzyć dużą moc i prędkość. W kolejnych artykułach poruszę tematy bardziej istotne dla wycieczek i polowań, w których kluczem jest ukrywanie.

Inspiracja ze strony: http://kajaki.swornegacie.biz/poradnik-kajakarza/